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下面附上一則新聞讓大家了解時事



台鐵今(28)日上午10時許發生一起撞人意外，一列308次南下自強號列車，在行經台東縣關山鎮時，撞上一名疑似跨越鐵軌的17歲賴姓女高中生，造成賴女當場死亡，列車也因此延誤約90分鐘。

警方調查，17歲的賴姓少女今早10時許出門買雞蛋，回程時疑似想抄近路跨越鐵軌，遭台鐵308次南下自強號列車撞上，被拖行近40公尺，當場死亡。由於事故現場距離平交道不到50公尺，為何少女要跨越鐵軌，且沒注意到平交道柵欄已放下，警方仍在進一步調查，以釐清事發經過。

老年人跌倒容易發生骨折，中國醫藥大學北港附設醫院中醫部醫師楊淑媚昨表示，老年人骨質疏鬆，故跌倒常骨折，預防從飲食、運動著手，亦可接受中醫調理。飲食適合補充膠質、鈣質等食物，運動上應以居家八段錦為主，中醫藥方可以強化筋骨。

楊醫師指出，老年人平常可以多吃富含鈣質食物，比如牛奶、核桃、乳製品、小魚乾、吻仔魚、黑芝麻、排骨湯、芥蘭菜、紅鳳菜等；膠質食物也不可少，比如雞爪、豬腳筋、海參、木耳、秋葵、海帶、海帶芽等皆是。值得一提的是，魚湯含有鈣質、膠質，只要把含有魚骨頭的魚煮成湯即可。

楊淑媚指出，傳統中醫認為老人家可以多做八段錦運動，這種運動適合居家練習，只有八個動作不會太複雜，運動時可以動到腰膝、筋骨等部位，有助於強健腰膝、改善筋骨。此外，牛膝、杜仲、續斷、骨碎補、雞血藤等中藥材可以入湯做成藥膳，有助補養肝腎、強壯筋骨、舒筋活絡。

中醫調理能夠改善骨質，比如獨活寄生湯可以祛風溼、強筋骨，六味地黃丸可以平補肝腎，健步虎潛丸可以健腰膝、強壯筋骨，龜鹿二仙膠可以補軟骨、大補精髓，其次補骨質、改善更年期障礙。

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